에센셜 오일 & 아로마테라피

혈압 떨어뜨리고 불면증 없애는 '아로마테라피'

아로마테라피는 식물에서 다양한 방법으로 오일(에센셜오일)을 뽑아내, 코로 흡입하거나 피부에 바름으로써 병이나 증상을 치유하는 치료법입니다. 전 세계적으로 활용되고 있는 아로마테라피의 상황별 활용법을 알려 드리겠습니다. 생활 속에서 다양한 종류의 에션셜오일을 활용해 50~60대의 건강을 챙길 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다. 특정 증상을 완화하는데, 여러 에센셜 오일이 있으므로 개인 취향과 건강 상태에 맞춰 1~3가지 선택해서 사용하기 바랍니다. 호흡기계 질환 ☞ 유칼립투스, 라벤더, 페퍼민트, 티트리, 타임, 파인, 로즈메리 등 ● 코막힘에는 뜨거운 물을 컵에 3분의 1 정도 부은 다음 유칼립투스나 라벤더 에센셜오일 한 방울을 떨어뜨려 수증기를 들이마시거나 네블라이저를 이용해 코로 흡입합니다. 유칼립..

2023. 9. 1. 13:02

에센셜 오일 & 아로마테라피

에센셜 오일 활용법 / 라벤더 오일

♣ 라벤더 오일 ♣ ◆ 학명: Lavandula angustifolia (라반듈라 앙구스티폴리아) ◆ 원산지: 프랑스, 미국 등 ◆ 추출법: 수증기 증류법 ◆ 추출 부위: 식물 전체 ◆ 주요 성분: 리나릴 아세테이트, 리나룰 등 라벤더는... 전 세계에서 30여 종이 재배되고 있습니다. 라벤더 식물은 2500년 동안 사용돼 왔고, 제일 처음 이집트인의 무덤에서 발견되었습니다. 연구에 따르면, 로마인과 그리스인들은 라벤더를 향수로 사용했고, 옷을 깨끗하게 하는데 사용했답니다. 오늘날 라벤더는 향수, 비누, 방향제, 뷰티 제품 등에 많은 원료로 사용되고 있습니다. 스킨케어부터 몸과 마음을 편안하게 하기까지 우리 삶의 많은 영역에 영향을 미치고 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 사용법 ⊙ 차분한 느낌을..

2023. 7. 5. 11:11

에센셜 오일 & 아로마테라피

에센셜 오일 활용법 / 레몬 오일

♣ 레몬 오일 ♣ ◆ 학명: Citrus limon(시트러스 리몬) ◆ 원산지: 아시아, 현재는 지중해 연안과 미국에서도 재배 ◆ 추출법: 냉압착 ◆ 추출 부위: 껍질 ◆ 주요 성분:리모넨, 시트랄, 리나룰 등 15ml 레몬 오일 한 병을 만들기 위해서는 75개 이상의 레몬이 필요합니다. 레몬 오일은 악취를 없애주고, 클리너 역할을 하며 집안을 상쾌하고 산뜻한 향기가 나게 해 줍니다. 또, 피부와 헤어에도 좋아 많은 스킨케어 제품의 주요 원료로 쓰이기도 합니다. 항산화 작용을 하고 면역 체계가 더 건강해지도록 도와줍니다. 사용법(활용법) ⊙ 집안에 레몬을 디퓨징 하면 안 좋은 냄새를 없애주고, 밝고 산뜻한 냄새로 채워줍니다. ⊙ 슬플 때 향기를 맡으면 에너지를 업 시켜주고, 활기를 북돋아줍니다. 손바닥에..

2023. 7. 4. 18:27

에센셜 오일 & 아로마테라피

모기(벌레)가 싫어하는 에센셜 오일

결론부터 드리고 가겠습니다. 벌레가 싫어하는 에센셜오일 4종... 시트로넬라, 유칼립투스, 레몬그라스, 제라늄.. 입니다~!!! 유칼립투스 에센셜 오일 허브스토리 유칼립투스는 잘 싸웠다는 뜻으로서 Eucalyptus의 Eu는 희랍어의 'Well', Calypto는 'Caver'라는 말에서 유래되는데 꽃이 피기 전에 꽃받침이 꽃의 내부를 완전히 둘러싸는 것에서 비롯한 이름입니다. 호주의 원주민들은 이것을 'Kino'라고 부르며 심한 상처 주위를 이 나무의 잎으로 동여맸다고 합니다. 유칼립투스 나무는 1788년 전후에 장식용으로 유럽에 들어오게 되었습니다. 분포 오스트레일리아. 태즈메이니아 남부 원산으로서 오스트레일리아, 열대지방에 분포합니다. 특징 1. 무색에서 연한 노란색 오일로 향은 신선하면서 강력하며..

2023. 6. 24. 12:23

에센셜 오일 & 아로마테라피

식이섬유 / 19종류 천연허브

식이섬유 채소와 과일에 풍부한 섬유질은 혈당을 조절하고 식욕을 줄이며 탄수화물이 혈당으로 바뀌는 것을 느리게 해 탄수화물의 과잉섭취를 막아줍니다. 따라서 채소와 과일이 풍부한 식사는 체중조절에 도움이 되는 것은 물론 장 내벽을 자극하여 배변을 촉진하고 소화된 음식물이 대장에 달라붙지 않고 배설되도록 만들어 줍니다. 19종류의 천연허브 밀새싹 (혈액정화) 밀순은 혈액을 풍부하게 하여 대사작용과 인체의 효소 시스템을 자극하며 인체 전반의 혈관을 팽창시켜 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 귀리 새싹 (콜레스테롤) 콜레스테롤을 낮춰 주고 혈당치와 인슐린 수치를 안정시켜 주며, 단백질 소화효소인 프로테아제의 작용을 저해하는 물질을 고농도로 함유하고 있습니다. 보리 새싹 (완전 영양 식품) 인간의 몸에 필요한 모든 ..

2023. 4. 4. 11:38

에센셜 오일 & 아로마테라피

필수 에센셜 오일 실전 활용법.. #5_프랑킨센스(Frankincense)

일상에서 가장 보편적으로 많이 사용되는 5가지 필수 에센셜 오일의 실전 활용법에 대하여 포스팅하고 있습니다. 오늘은 마지막으로 '오일의 왕'으로 불리는 프랑킨센스 에센셜 오일입니다. ^^ 프랑킨센스 에센셜 오일 실전 활용법 1. 좌골 통증이 있을 경우, 한 방울을 척추와 발 좌골신경에 발라주고, 허벅지 근육을 마사지해 주세요. 2. 물사마귀가 있는 곳에 하루에 2~5번씩 없어질 때까지 바릅니다. 3. 위궤양을 진정시키기 위해 한 방울의 프랑킨센스를 물에 타서 하루에 8~10 번씩 마셔 줍니다. 4. 불안, 염려, 신경과민 등에는 호흡으로 들이마시거나, 직접 발라주세요. 5. 습진이 있는 곳에 직접 발라주세요. 이때 희석하여 사용해 주세요. 6. 여드름이 있는 곳에 직접적으로 하루에 몇 번씩 바르고, 1방..

2023. 1. 25. 13:39